slide_1

Mindfulness op het werk!

Praktische training voor meer bewustwording, werkgeluk, effectiviteit en balans.

slide_2

Mindfulness meditatie

Iedere woensdagavond in Bussum. Stress loslaten, uit je hoofd en in je lijf. Praktiseren van mindfulness en zelfcompassie. Midden in de week even op adem komen.

slide_3

Stressvrij werken en leven

Het leven is te kort om gestresst rond te lopen toch? Heb je stress doe er wat aan! Informeer voor mindfulness groepstrainingen of individueel.

slide_4

Stressvrij werken en leven

Het leven is te kort om gestresst rond te lopen toch? Heb je stress doe er wat aan! Informeer voor mindfulness groepstrainingen of individueel.

BEN JIJ IEMAND DIE:
* Lastig prioriteiten kan stellen in je werk?
* Regelmatig spanningsklachten ervaart op je werk?
* Werk mee naar huis neemt en niet tot rust kan komen?
* Met meer focus en aandacht je werk zou willen doen?
Dan is wellicht een training mindfulness wel iets voor jou.

WAT IS MINDFULNESS
Letterlijk betekent mindfulness het aanwezig zijn in het hier-en-nu. Heb je er wel eens bij stilgestaan dat je vaker bezig bent met wat er al is geweest óf wat er nog moet komen. Simpelweg aanwezig zijn in het hier-en-nu lijkt heel eenvoudig, maar vraagt wél om beoefening. En deze beoefening leer je je in de mindfulnesstraining stap voor stap eigen te maken.

HIER EN NU IN JE WERK
Mindfulness leidt tot bewustwording van je automatische piloot en je (automatische) patronen. Die zijn op zich heel handig, alleen soms beperken ze je of maken ze je reactief. Als je mindfulness als basishouding aanleert dan heeft dat positieve effecten op je focus en aandacht op het werk. Van werkbespreking tot het aangaan van een nieuw project. Van opruimen van je bureau tot het behalen van deadlines.

MINDER STRESS EN MEER GELUK
Bedrijven omarmen de mogelijkheid om hun medewerkers mindful te laten werken. Om stress te verlagen en uitval terug te dringen. Maar ook om de concentratie en focus te trainen  en vooral het (werk)geluk en tevredenheid bij medewerkers naar boven te halen.

Mindfulness Company biedt groepstrainingen (in company en open inschrijving) en individuele mindfulnesstrainingen en coaching aan.

Na een training of coaching
* Sta je bewuster in je werk
* Kun je beter keuzes maken
* Voel je stresssignalen beter aan
* Heb je methode voor altijd bij je om rust en ontspanning terug te brengen

Download 5 tips inclusief meditatie; Productiever én met meer ontspanning op je werk.

Wil je kennismaken? Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking.

Neem contact op

Niet leesbaar? Vernieuw de code.